En general, las condiciones del lugar donde realices el ejercicio tiene que cumplir unos requisitos mínimos:
Podemos utilizar dos tipos de posiciones:
Debes evitar llevar prendas de vestir demasiado ajustadas que puedan interferir en el proceso de autohipnosis, o que sean fuente de una tensión extra. Es importante quitarse algunos elementos como las gafas o lentes de contacto, los zapatos, el sujetador, las joyas, así como desabrocharse el cinturón.