El diario DíaD

El diario DíaD es una herramienta complementaria al libro DíaD y al cuaderno de trabajo

"Quien tiene un amigo. Tiene un tesoro".

El diario DíaD es una agenda diseñada especialmente para el fumador que quiera dar seguimiento a su tratamiento con el método DíaD.

El diario DíaD es una herramienta complementaria al libro: “DíaD y al cuaderno de trabajo.

Dejar de fumar es fácil si tienes las ideas claras y, sabes lo que tienes que hacer en cada circunstancia. Tu diario será como un amigo, que te acompañara durante todo el camino que deberás recorrer hasta que consigas dejar de fumar.

En el diario DíaD podrás:

Registrar tu consumo durante todo el periodo que dure tu tratamiento.

Registrar tu peso semanalmente.

Registrar los síntomas de abstinencia que se te vayan presentando.

Valorar la evolución de tu consumo en las graficas de registro de consumo.

Valorar la evolución de tu peso en las graficas de peso.

Valorar la evolución de tus síntomas de abstinencia en las gráficas de abstinencia.

Además:

Encontraras un recordatorio de lo que debes hacer cada uno de los 70 días que dure tu tratamiento; incluyendo los ejercicios del cuaderno de trabajo.
Encontraras recomendaciones importantes que te ayudaran en tu camino hacia la abstinencia.
Podrás anotar todas tus notas personales relacionadas con tu tratamiento para dejar de fumar.
Encontrarás un listado de direcciónes y teléfonos de los principales centros de deshabituación tabáquica del país.