Confía, en el plan que tiene tu alma, aunque no lo entiendas, y ten la certeza de que todo saldrá bien.
La pandemia del COVID-19 es un problema emergente de los últimos meses que tiene una taza de mortalidad de 2-3%; aun no existe un tratamiento eficaz. Es el sistema inmune el que debe hacer frente a esta infección. Llevará tiempo encontrar la vacuna o algún medicamento que la puedan atenuar. Por el momento lo mejor es mantener la calma, tener cuidado con los bulos y la sobreinformación en los diferentes medios de comunicación, guiarse solo de las recomendaciones gubernamentales, pensar que todo va a salir bien y prepararse con responsabilidad. Para informarte mas sobre esta infección, te recomendamos el articulo Covid-19. La información es poder.
Básicamente, debes prepararte para un resfriado común. Aunque debes tener en cuenta que aproximadamente el 15% de las personas infectadas con el COVID-19 pueden tener complicaciones severas que pueden ocurrir entre el 5ºto y 8ºvo día desde el contagio.
¿Quienes deben hacerse la PCR o los Test rápidos?
Principalmente aquellas personas que presenten cualquiera de los siguientes síntomas:
Fiebre, escalofríos, sudoración, dolor de garganta (seca-inflamada-roja), rinorrea (secreción nasal), obstrucción nasal, tos seca, dificultad para respirar, malestar general, fatiga, mialgias, disminución del apetito, alteración del olfato y gusto.
¿Sabias que?
La presencia de rinorrea, que se resuelva espontáneamente en 48 horas, excluye el diagnostico de COVID -19.
¿Cuándo acudir al centro de salud?
En la gran mayoría de casos no es necesario acudir al centro de salud. Aproximadamente el 90% de las personas infectadas con el COVID-19 (inmunocompetentes) se han controlado en el hogar con medicamentos antipiréticos de venta libre e hidratación.
Debes acudir al centro de salud en caso de presentar los siguientes síntomas: dificultad para respirar, fiebre (mayor de 39°C) continua a pesar del uso de medicamentos antipiréticos, sensación de empeoramiento, angustia, confusión o desmayo
Consulta a tu médico si tienes alguno de los siguientes problemas de salud: alteraciones inmunológicas, cáncer, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), eres fumador, enfermedad cardiovascular o hipertensión.
Un alivio importante para los padres, es que a los niños (aunque faltan estudios concluyentes) les va muy bien con esta infección, generalmente se recuperan en unos pocos días, pero debes tener en cuenta que continuarán siendo portadores asintomáticos del COVID-19 durante 15 días, desde el contagio; en caso de presentar síntomas con una dosis pediátrica del antipirético será suficiente. Debes acudir con el niño al centro de salud en caso de presentar: dificultad para respirar, respiración rápida, fiebre persistente a pesar del uso del antipirético, irritabilidad, o si no come o no mama.
El tratamiento
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Para el tratamiento de los síntomas y fiebre superior a 38°C, puedes tomar Paracetamol (500 mg/8 horas). En caso de tos persistente puedes usar medicamentos para la tos, consulta el prospecto, al farmacéutico o al médico por su posología.
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Evita el Ibuprofeno o los AINES (antiinflamatorio no esteroideo), hay algunos reportes que indican que pueden agravar la infección por COVID-19
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Hidratar (¡beber!) Hidratar, hidratar!, aunque el agua del filtro está bien, ¡puedes tener alguna variedad!
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Un humidificador; sería muy recomendable cuando te acuestes durante la noche También puedes simplemente poner la ducha caliente y sentarte en el baño respirando el vapor.
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La Miel y el limón pueden funcionar igual de bien. También es recomendable para mejorar el sistema inmune: lima, aguacate, ajo, mango mandarina, piña, diente de león, naranja.
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Te puede ser útil tener a mano: algún descongestionante nasal, papel higiénico o Kleenex.
Recomendaciones
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Aíslate en tu habitación, si no vives solo; pide a amigos y familiares que dejen los recados fuera para evitar el contacto.
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Debes lavarte las manos muy frecuentemente al menos durante 20 segundos
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Usa una mascarilla recomendada por la Seguridad Social y guantes para evitar infectar a otros en casa. Si forzosamente tienes que salir a la calle, tienes que mantener la distancia de seguridad de MAS DE DOS METROS y llevar SIEMPRE una mascarilla.
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Desinfecta la ropa de cama y la ropa de vestir con frecuencia, lavando y limpiando tu baño con los desinfectantes recomendados.
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Comidas: Este es un buen momento para preparar la comida: prepara una gran cantidad de tu sopa o comida favorita para congelar y tener a mano.
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Descansa mucho. ¡No deberías estar saliendo de tu casa! ¡Incluso si te sientes mejor! Recuerda, el periodo de contagio es de 15 días, contando desde el día que te infectaste; y se produce a través de nariz, ojos y boca ¡QUEDATE EN CASA!
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Debes evitar por todos los medios el contacto con personas mayores y con problemas de salud. Consulta a tu medico si tienes dudas
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Si tienes antecedentes de asma y tienes un inhalador recetado, asegúrate de que el que tienes no haya caducado o obtén uno nuevo si es necesario.
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